بهداشت و مراقبت از کودک جنبه مهمی از پرورش کودکان است و برای سلامتی کلی آنها ضروری است. در اینجا چند نکته برای مراقبت از سلامت فرزندتان آورده شده است:

۱-تغذیه متعادل ارائه دهید: رژیم غذایی کودک باید شامل انواع میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و لبنیات باشد. از غذاهای فرآوری شده و شیرین پرهیز کنید.

2. به فعالیت بدنی اهمیت دهید: فرزندتان را تشویق کنید که در خارج از خانه بازی کند، در ورزش شرکت کند یا در فعالیت های بدنی دیگر شرکت کند. اگر هنوز نوزاد است خودتان با او فعالیتهای حرکتی را انجام دهید و اگر به مهدکودک می رود از مربی بخواهید فعالیتهای حرکتی را حتما انجام دهد. 

3. عادات خواب سالم را تشویق کنید: یک برنامه روتین قبل از خواب ایجاد کنید و اطمینان حاصل کنید که کودک شما هر شب خواب کافی دارد.

4. در مورد واکسیناسیون به روز باشید: واکسیناسیون به محافظت از کودکان در برابر بیماری های جدی کمک می کند.

5. بهداشت را به خوبی رعایت کنید: به کودک خود بیاموزید که مرتب دست های خود را بشوید، موقع عطسه ها و سرفه ها دهانش را بپوشاند و از دست زدن به صورت و چشم خودداری کند.

6. محیطی امن فراهم کنید: با دور نگه داشتن مواد خطرناک، نصب میله های ایمنی در اطراف پله ها و پوشاندن پریزها، خانه خود را ایمن نگه دارید.

7. رشد و تکامل کودک خود را زیر نظر داشته باشید: معاینات منظم با پزشک اطفال برای نظارت بر رشد، رشد و سلامت کلی کودک مهم است.

8. هر گونه نگرانی یا مشکل بهداشتی را فوراً برطرف کنید: اگر فرزندتان هر گونه مشکل یا نگرانی سلامتی مانند آسم، آلرژی یا زخمی دارد، با پزشک اطفال خود مشورت کنید.

9. ارتباط باز را تشویق کنید: فضایی از اعتماد و ارتباط راحت ایجاد کنید تا فرزندتان بتواند در مورد هر گونه نگرانی یا مسائل بهداشتی با شما احساس راحتی کند.

به یاد داشته باشید که هر کودکی منحصر به فرد است، بنابراین با پزشک متخصص اطفال خود مشورت کنید و در صورت لزوم تنظیمات مراقبت از کودک خود را انجام دهید تا از سلامت و رفاه مطلوب اطمینان حاصل کنید.